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La Méthode Feldenkrais

Les apports de la méthode Feldenkrais :

Selon Moshé Feldenkrais, la méthode permet « d'améliorer la santé et l'humeur ».

Elle confère une aisance corporelle par la suppression des tensions musculaires et le rétablissement des potentiels de mouvement.

Affiner la perception de soi, prendre conscience de la manière dont nous bougeons... grâce à une pratique douce et ludique.

Pour en savoir plus :
Visitez le site de Feldenkrais France, l'association française des praticiens.












A qui s'adresse-t-elle :

A tous, dès la petite enfance et sans limite d’âge, sans condition physique particulière.

A toute personne en phase de récupération suite à un traumatisme ou souffrant de douleurs chroniques.

A tous ceux qui veulent retrouver la joie de vivre et avancer en âge sereinement.


Au fil des séances j’ai appris à me faire confiance, je me suis relâchée et j'ai été plus à l’écoute de mon corps.



Comment se passent les séances :

Séances de groupe - Prise de Conscience par le Mouvement :

Guidé par le praticien, vous explorez des mouvements faciles, variés, inhabituels. L'important n'est pas de bien faire, mais de ressentir.

Certaines explorations sont basées sur des activités fonctionnelles (marcher, se baisser...), d’autres sur des possibilités articulaires peu exploitées.


Cette pratique m'a permis de mieux me connaître et de faire des mouvements que je croyais m'être interdits.
      Le Feldenkrais m'a permis de me découvrir tout en respectant les limites du corps. En effet, tout en étant décontractés nous apprenons à effectuer des mouvements avec un certain dynamisme.




Séances individuelles - Intégration Fonctionnelle :

Par un toucher précis et doux, le praticien vous amène à découvrir un fonctionnement plus confortable et efficace.


Le Feldenkrais aboutit à un changement de nos habitudes, qui parfois, sont douloureuses car on ne se demande même plus si nos mouvements habituels nous sont bénéfiques ou non.





Travail avec les ballons


Plusieurs praticiens du Groupe Feldenkrais des Savoie se sont formés avec Ilana Nevill à l'utilisation de ballons dans leur pratique.
Ces outils ouvrent encore d'autres perspectives dans cette méthode en pleine évolution.






Séance sur une "table de ballons"